习武之人，通过改变呼吸方法，由肺式呼吸改变成腹式呼吸，使吸入体内的天空之大气与五脏六腑如三焦中的水谷精气，发生混合和化合，就可以得到一定数量的真气，然后用意念将真气引导深沉于下丹田之中！“是啊，其实那个疯狂的格林打的已经很好了，但面对大神，还是差一点儿。”寒渊的时间已经不多，寒家的处境着实不妙，而寒澈有了白合这个弱点，寒战……当时船上的人都很奇怪，水手的水性都很好，怎么会在水中失踪。再有，就算真有什么意外也应该听到叫声，但当时连叫声都没听到。